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Dents sensibles : comprendre et soulager la sensibilité dentinaire
Une douleur vive au froid, au sucré ou au brossage ? Voici d’où elle vient, comment la distinguer d’un autre problème, et les gestes qui la soulagent : dentifrice adapté, brossage doux et quelques habitudes à revoir.
En bref
- Une douleur vive et brève, au froid, au sucré, à l’acide, à l’air ou au brossage, qui s’arrête dès que la cause disparaît : c’est souvent une sensibilité de la dentine.
- Un dentifrice pour dents sensibles, utilisé matin et soir pendant au moins 2 à 4 semaines, la soulage dans la plupart des cas.
- Brosse souple, sans appuyer, en partant de la gencive : un brossage trop énergique est l’une des causes les plus fréquentes.
- Limitez la fréquence des boissons acides, et attendez environ 30 minutes avant de vous brosser les dents après en avoir pris.
- Une douleur qui dure, qui touche une seule dent, qui apparaît seule ou vous réveille la nuit n’est pas une simple sensibilité : faites-la examiner.
COMPRENDRE
D’où vient la sensibilité ?
Sous l’émail, et au niveau des racines, la dent est faite de dentine. Celle-ci est parcourue de minuscules canaux reliés au nerf. Tant qu’elle est protégée par l’émail ou par la gencive, on ne sent rien. Quand elle est découverte, le froid, le sucre, l’acide ou l’air pénètrent dans ces canaux et déclenchent une douleur vive et courte.
Ce qui découvre la dentine
- Une gencive qui se rétracte et découvre le collet de la dent : brossage trop fort, maladie des gencives, âge, parfois après un traitement orthodontique.
- L’usure de l’émail par les acides : sodas, jus de fruits, agrumes, vin, vinaigre, boissons énergisantes ou sportives, mais aussi remontées acides ou vomissements répétés.
- Un brossage horizontal énergique, une brosse trop dure ou un dentifrice très abrasif, souvent « blanchissant ».
- Le fait de serrer ou de grincer des dents, qui use les dents et fragilise le collet.
Les sensibilités passagères
- Après un détartrage ou un surfaçage : les collets nettoyés réagissent quelques jours.
- Après un blanchiment : sensibilité fréquente, qui disparaît en général à l’arrêt du traitement.
- Après un soin : voir notre fiche Après un soin.
BIEN LA RECONNAÎTRE
Sensibilité de la dentine… ou autre chose ?
D’autres problèmes peuvent faire mal au froid : une carie, une fissure, une reconstruction qui fuit, un nerf irrité ou une gencive enflammée. Quelques indices aident à faire la différence.
Plutôt une sensibilité de la dentine
- Douleur vive et brève, de quelques secondes.
- Déclenchée par le froid, le sucré, l’acide, l’air froid ou le brossage.
- Elle disparaît dès que la cause cesse.
- Souvent sur plusieurs dents, près de la gencive.
Plutôt autre chose : consultez
- La douleur dure plus de 30 secondes après le froid, ou apparaît avec le chaud.
- Elle survient seule, sans cause, ou vous réveille la nuit.
- Elle touche une seule dent, surtout en mordant.
- La gencive est gonflée, saigne beaucoup, ou il y a un mauvais goût.
Le dentifrice, c’est aussi un test
Si la gêne disparaît après quelques semaines de dentifrice pour dents sensibles, il s’agissait très probablement de la dentine. Si rien ne change après 4 semaines d’utilisation régulière, une autre cause doit être recherchée : prenez rendez-vous.
SOULAGER
Le dentifrice pour dents sensibles : bien l’utiliser
Les bons gestes
- Choisissez un dentifrice « dents sensibles » qui contient aussi du fluor, en pharmacie ou en grande surface. Plusieurs actifs existent ; l’essentiel est d’en utiliser un tous les jours.
- Brossez-vous les dents matin et soir pendant 2 minutes, puis crachez sans rincer abondamment : le produit continue d’agir.
- Astuce du soir : après le brossage, déposez un peu de dentifrice du bout du doigt sur les zones sensibles et laissez-le, sans rincer.
- Pendant cette période, évitez les dentifrices « blanchissants », souvent plus abrasifs.
À savoir
- L’effet apparaît souvent en quelques jours, mais il faut 2 à 4 semaines pour juger.
- Si vous arrêtez, la sensibilité revient souvent : vous pouvez le garder au long cours.
- Ne changez pas de dentifrice tous les jours : laissez-lui le temps d’agir.
PROTÉGER
Un brossage qui protège la gencive et les collets
Les bons gestes
- Une brosse souple ou extra-souple, manuelle ou électrique. Une brosse électrique avec capteur de pression vous prévient quand vous appuyez trop.
- Placez la brosse à la limite entre la dent et la gencive, inclinée vers la gencive. Faites de petits mouvements doux sur place, puis balayez de la gencive vers la dent.
- Pas de grands mouvements horizontaux, qui creusent le collet.
- Tenez la brosse du bout des doigts, comme un stylo : on appuie naturellement moins.
- Nettoyez chaque jour entre les dents avec des brossettes ou du fil : une gencive saine protège mieux les collets.
Les signes d’un brossage trop fort
- Des poils écrasés ou écartés en quelques semaines.
- Une gencive qui recule, surtout sur les canines et les prémolaires.
- Des petites encoches au collet des dents.
- Changez de brosse tous les 3 mois, ou plus tôt si les poils sont abîmés.
AU QUOTIDIEN
Les habitudes qui font la différence
Les bons gestes
- Limitez les boissons acides (sodas, jus, eaux aromatisées, boissons énergisantes, vin) et les « grignotages » d’agrumes au fil de la journée.
- Prenez-les plutôt pendant les repas, sans les faire durer, puis buvez une gorgée d’eau.
- Après un aliment ou une boisson acide, attendez environ 30 minutes avant de vous brosser les dents.
À signaler
- Des remontées acides (reflux) ou des vomissements fréquents usent l’émail : parlez-en à votre médecin et à nous.
- Si vous serrez ou grincez des dents (mâchoires fatiguées au réveil, dents usées), dites-le-nous : une gouttière de protection peut être proposée.
Au cabinet, si cela ne suffit pas
Après un examen, plusieurs solutions existent selon la cause : application d’un vernis fluoré ou désensibilisant sur les zones sensibles, protection d’un collet creusé par un composite, traitement de la gencive, gouttière en cas de grincement.
Lorsque la gencive a beaucoup reculé, une chirurgie de la gencive peut parfois être envisagée. Nous en discutons avec vous.
Quand appeler le cabinet ?
- Une douleur qui dure après le froid ou le chaud, qui apparaît seule ou vous réveille la nuit.
- Une seule dent sensible, surtout en mordant.
- Une sensibilité qui ne s’améliore pas après 4 semaines de dentifrice pour dents sensibles.
- Une gencive gonflée, qui saigne beaucoup, ou un mauvais goût dans la bouche.
- Une gencive qui recule ou une dent qui bouge.
Si la clinique est fermée, le week-end ou un jour férié : contactez le dentiste de garde via www.dentistedegarde.be.
Urgence – 112 : gonflement important du visage ou du cou, difficulté à respirer ou à avaler, fièvre élevée.
UNE QUESTION ?
Un examen pour trouver la cause
Saignements et sensibilités ont des causes différentes selon chaque bouche. Lors d’un contrôle ou d’une séance d’hygiène, nous cherchons l’origine de la gêne et vous montrons les gestes adaptés.
Prendre rendez-vous087 47 49 09
Cette fiche donne des repères généraux. Elle ne remplace pas un examen au cabinet : chaque situation est différente. Mentions légales